Kesihatan: Perut Sihat Otak Cergas

Assalammualaikum,

Baru tergerak hati nak menulis kembali hari ini. Almaklumlah, sibuk ber'intership' dan bakal memegang skroll ijazah sarjana In Syaa Allah. Berada dalam tahun akhir bergelar pelajar universiti ni memang banyak dugaan, ada naik turunnya, pasang surutnya, dan gelombang geloranya. Ha! Memandai aku putar itu ayat.. Jujur aku memang tidak 'workout' sekerap tahun-tahun lalu tapi aku 'cut down' itu makanan yang berlemak. Sepanjang tempoh 'busy like a bee' tu, aku hanya makan nasi separuh, ikan dan sup sayur. Time tengah 'craving' aku belanja la lebih beli salad, mayo, cheese, roti dan tuna kemudian 'toast' kan mereka dan mammmm!! Selain tu kalau 'dinner pulak seminggu sekali aku pekene TomYum Cendawan dari Kedai Fitdau kat Rasah tu. Perghh kuah dia pedas, sedap, pekat, melekat tahap maha-siswa kawww kawwww!! Tu la salah satu 'port' bebudak UiTM Seremban. Dah kenapa aku cerita pasal makanan pulak ni?

Ok, berbalik kepada landasan semula. Bermula je 'first day of internship' muka aku dah naik bintik nakal aka jerawat bukan nak merawat! Kebetulan aku 'start' pakai SKII (pencuci+essance). Kulit tu memang makin lembut tapi dah nak masuk sebulan aku pakai muka aku tak secantik 'crystal clear' macam dalam iklan pun? Cis!!! Kebetulan yang kedua, sejak balik rumah cuti sem, aku dah kurang minum air dan makan. Kalau dulu dekat U, 3 liter aku mampu habiskan tapi naik cuti tapi masuk 'intern' ni sebotol kecik jer mampu aku telan. Kebetulan yang ketiga, Mama sejak nak pencen ni makin jarang masak, nak2 bila dia dan baba pergi cuti rehat ke Turki, memang tidak berasap la dapur tu. Aku dengan hilang nafsu makan memang tak masuk dapur, lebih utamakan tidur dari makan. Penat kerja, heavy-traffic lagi eerggghhh!! So apa jadi dengan muka aku ni? Jerawat itu tumbuh dengan subur, lalu kering dan meninggalkan bekas. Kurang ajar, aku punya la baik dengan dia tak usik pun tapi dia tinggalkan bekas pulak. Tempat tebaik pulak tu dia 'mark'. Dekat dagu dan pipi aku ni ha! Aku tau la aku hitam manis dan tembam, jangan la buat aku makin 'hodoh' naik sem ni..

Hakikat sebenar disebalik kejadian ini mungkin salah aku sendiri. Pertama, kurang minum air. Kedua, kurang makan, kurang la zat dan serat. Ketiga, kurang buang air 'no. 2'. Rasanya dengan tidak bersenam ditambah lagi dengan amalan diet yang tak sihat, bertoksik la badan aku ni. Tu la sebab walaupun jarang makan tapi berat aku susah turun *angguk-angguk sendiri tanda setuju*.

Jadi apa penyelesaian yang aku ambil?
Pertama- minum air paling kurang 3 liter.
Kedua-makan banyak serat
Ketiga-makan Colo-cleanse dari Cosway
Keempat-banyakkan berjalan

Colo cleanse Cosway